Meilleures applications iOS pour :
Mbsr meditation
Le Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience, est une méthode reconnue dans le monde entier pour apprendre à appréhender le stress et les moments difficiles de la vie. Heureusement, de nombreuses applications iOS peuvent vous aider à pratiquer la MBSR, et dans ce guide, nous vous présentons les meilleures applications iOS pour la méditation MBSR. Restez à l'écoute pour découvrir celles qui vous aideront à découvrir une plus grande clarté et calme pour votre esprit.
en priorité aux participants à des cours de pleine conscience de 6-10 semaines (type MBSR, MBCT, MBRP, MB-EAT, MECL, etc), étant au bénéfice de l'encadrement d'une formatrice ou d'un formateur...
4 exercices de self-help thérapie : 34 minutes d’accompagnement Je me centre sur l'instant présent - 6mn39 Je me centre sur l'action de manger - 7mn09 Je prends conscience de mon corps - 7mn46 Je m'initie à la pleine conscience...
Commencez votre voyage vers plus de détente et plus de sérénité avec l'App Pleine Conscience. Que vous soyez débutant ou un méditant expérimenté, l'App Pleine Conscience vous guidera vers plus de présence dans toutes les...
Elle est conçue en priorité pour des personnes suivant un cours MBSR et MBCT dans un cadre privé ou institutionnel et propose une répartition des méditations par semaine (semaine 1 à 7) respectant la...
L'alarme de bol chantant et le timer de méditation vous réveille doucement et naturellement avec des sons de qualité. Avec le minuteur intégré, vous pouvez accompagner votre méditation , le yoga ou des...